La gym et la gym douce sont des cours qui visent un travail de renforcement musculaire au poids du corps ou avec du petit matériel ( haltères, ballon, élastique).

Cette activité permet de dessiner votre silhouette, d’augmenter la force, l’endurance et la résistance musculaire en prenant en compte toutes les chaînes et les articulations.

A noter que pour les cours de gym douce, les séries sont moins longues et comportent plus de phases d’étirements.

1 cours d’ 1h/semaine

le mardi de 10h40 à 11h40 pour la Gym douce

le jeudi de 10h30 à 11h30 pour la Gym

Tarif à l’année: 140€ + droit d’entrée annuel

Responsables : Claudette GUER – 06.70.66.61.12